长沙如何防止乳房下垂

　　长沙如何防止乳房下垂?一些女性由于受年龄增长及生育哺乳等因素的影响造成乳房下垂。其实如果生活中对乳房呵护多一点，改掉不良的生活习惯，就能预防乳房下垂，让乳房保持青春状态。对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，那么到底如何防止乳房下垂呢?下面就请长沙雅美整形医院的医生为我们介绍一下。

　　长沙如何防止乳房下垂?

　　1、不要为了减肥而过度节食，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。所以一定要合理饮食，不要为了减肥而过度节食。

　　2、运动时要穿运动型内衣，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，从而导致胸部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。因而，女性在运动时一定要穿好运动型的内衣，这样才能有效保护自己的胸部，避免下垂。

　　3、选择适合胸罩尺码和正确的穿戴方法，长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂，而过小的胸罩会影响胸部的发育。所以在购买胸罩时，一定试过之后再买。穿胸罩时，要先把胸罩扣好，然后再调整好肩带，避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。为了防止乳房下垂，选择适合胸罩尺码和正确的穿戴方法是绝对必要的。

　　4、不要经常趴在桌上睡觉，对于上班族的女性来说，午间休息可能就是在自己的办公桌上趴着睡会了。然而，这样一两次没什么关系，但是如果长期这样的话，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，乳房变形外扩、乳房血液循环不良、皮肤松弛等等。

　　雅美医生温馨提醒：隆胸整形手术让你轻松摆脱平胸 否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

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