生活中的几种产后丰胸方法

 

雅美教你几招产后丰胸方法一、固肩环绕式

1、吸气。吸气的同时双臂放在背后，并且十指互扣。手肘尽量向后打开，扩胸，同时做深呼吸。

2、呼气，同时把双臂渐渐移到地面，同时两脚打开与双肩同宽，身体慢慢往下，将头部贴近两膝之司，双腿伸直，然后吐气，吐气的时候停留5秒。做深呼吸，再慢慢回来。

     雅美温馨提示：在做第二步的时候，很多妈妈不能靠近到膝盖，这时可以适当拉开双脚间的距离，但一定要保证双腿伸直。

 

     雅美教你几招产后丰胸方法二、屈腿舒展式

     1、吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。

     2、呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。

 

雅美温馨提示：此动作难题系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。

     3、伸展回复式：两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开。

     4、慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。

     雅美温馨提示：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。

 

     产后丰胸的方法有很多，雅美的产后乳房下垂修复术可以有效的提升乳房，让您的乳房挺拔如初。欲了解更多信息，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询