夏天突击瘦身减肥不利健康

来源: 长沙雅美整理: Yamei 时间: 2013-01-15 >跟专家聊聊？<

美食诱惑体重突增

今年29岁的魏女士在台江一家房地产公司负责公关事务。她告诉笔者，春节前忙完一年的工作后，心情一下子就放松下来了，今天去亲戚家吃一顿，明天跟朋友再聚个餐。“常常一吃完饭就回家歇着，在沙发上一躺就是几小时，身材很快走样了。”

魏女士还说，由于自己的职业原因，吃得太胖直接会影响到工作和领导的评价，因此在昨天上班的的第一天，她就抽时间跑去在附近健身场所，花了600多元，办了张健身季度卡。“突击会有效果的，我想在夏天之前减下来。否则出门都不敢穿裙子了。”

节后迎来办卡高峰

在‘白领”中，是否还有很多人像魏女士一样，年后一上班，也悄然进行着“突击减肥”?笔者昨日先后走访了多家健身场所，了解到近几日，以“减肥”为由去咨询和健身的城市白领男女较节前明显增多，个别健身机构连日来的办卡量比平时高出近三成。

“突击”减肥不利健康

汹涌而来的‘突击减肥”的白领虽然唤醒了冰冷的健身市场，然而多位健身教练却表示，短时间的‘突击减肥”强度集中，对身材会起到一定效果。但这种，突击”性质的减肥只会让体重反复，不利于健身习惯的养成，要想有个好身材，须做到每天坚持锻陈。

过年时，不少人忙于各种应酬，饮食习惯发生了变化，暴饮暴食、饮食无规律等因素影响了身体正常的新陈代谢。加上不运动，身体多余的脂肪就会积攒下来，引起身材发胖。如果只是为了减肥而运动，进行不健康、不合理的，突击减肥”，身体在暂时瘦下来后体重会很快反弹，身材还会走样。

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