快速瘦脸操瘦脸

 

时下流行的快速瘦脸操，很适合都市白领的一种瘦脸方法，一些每天坚持的女性朋友居然发现脸不再浮肿。看完电脑屏幕，来做个快速瘦脸操，不仅能舒缓高压情绪，还能瘦脸，一举两得！

 

快速瘦脸操第一套 提拉瘦脸操

　 头后部：

　 双手交叉放在后脑勺上，掌心压在头部后方极凸出的地方，保持5个呼吸的时间。

　 侧头骨：

　 用双手拇指按压耳朵后方突起的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松拇指，重复做3次。

头顶骨：

　 双手交叉，放在头顶上方，吸气时双手用力往下压，呼气时放松，重复做3次。

 

　 快速瘦脸操第二套 紧致瘦脸操

　 太阳穴：

　 双手大拇指放在两侧太阳穴上，边吸气，边按照内侧-前方-下方的顺序做轻轻按摩动作，重复3次。

前头骨：

　 双手四指并拢，大拇指分开，四指放在额头上，吸气时，用两个拇指按压额角部位，呼气时放松。重复做3次。

额头+鼻根：

　 一只手手掌贴住额头，另一只手的大拇指与食指捏住鼻梁，保持10秒，然后换手进行，各做10次。

 

快速瘦脸操第三套 均衡瘦脸操

颧骨：

　 双手的食指、中指与大拇指放在颧骨周围，吸气时，向外侧轻轻施力，呼气时放松，重复做3次。

上颌：

　 双手做托腮姿势，将咀嚼肌的肌肉向前下方轻轻拉，同时嘴巴做一张一合的动作。重复10次。

 

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