产后妈妈如何保养自己的胸部呢？

产后妈妈如何保养自己的胸部呢？产后女性都希望自己的身材能够恢复到原来的样子，希望胸部必要出现下垂变形。甚至很多人还会选择丰胸手术、各种丰胸方法来让自己恢复以前那个状态，但是在丰胸前其实在产后的身体护理非常的关键。产后妈妈如何保养自己的胸部呢？

1、使用产后专用塑身文胸

关于内衣的方面确实是产后胸部护理的一个重要点，除了上面一点提到的购买带钢圈的内衣之外，还可以选择一些专门的产后塑身文胸。这种文胸可以在哺乳期结束之后穿，或者是在胸部胀痛的感觉消失了之后再穿。穿塑身文胸可以使得乳房被集中的力量托起，形成一个良好的形态。

2、多多锻炼胸部肌肉

除了上面的一些小技巧之外，产后胸部护理还应该多多做一些运动，做一些针对胸部肌肉锻炼的运动。比如扩胸运动、游泳、划船，或者是简单的将手臂上举运动等都是很好的胸部锻炼运动。经常锻炼胸部肌肉，可以使胸部肌肉变得发达，这样可以撑托起乳房，使乳房挺翘。

3、选择钢托的内衣

产后新妈妈们要根据胸部的变化情况来选择内衣，比如胸部的大小尺寸等。在购买内衣的时候极好卖、买有钢托的类型，因为有钢托的内衣其具有较强的托力，穿戴之后可以预防产后乳房下垂。产后胸部护理，内衣的选择和穿戴起到很大的作用，新妈妈们应该注意这点。

4、养成经常上托乳房的习惯

在产后，养成一个经常上推上托胸部的习惯，在每天抽出些时间来，给乳房按摩上推，每天进行至少3次。按摩上推乳房的好处非常多，而且保健效果很好，经常上推上托可以使乳房向上挺起，预防产后乳房下垂的现象。因为按摩刺激对乳房的疏通也有帮助。

    极后雅美专家提醒您，丰胸一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询。

如果您对“产后妈妈如何保养自己的胸部呢？”还有任何疑问，
请致电咨询雅美24小时免费热线：0731-89969666，或在线咨询雅美专家。
长沙雅美官方网站：http://www.csyamei.com/ 【网上预约享优惠】