如何减掉腰部多余的赘肉？

如何减掉腰部多余的赘肉？首先上身挺直并放松身心，双手叠放在腹部上，注意在下侧的手掌，弯曲中指按压掌心的穴位，一边深呼吸一边稳定情绪；全身躺平在地上，双掌打开并放松，左右手交替地从下腹往上轻擦，幅度稍大，力度较为轻柔，同时保持呼吸；左手手指并拢，用指腹按在右侧腹部，然后绕着肚脐以顺时针的方向按摩整个腹部，像是推动肠道蠕动能力，让内脏恢复机能。双掌张开，拇指打开，指尖相靠，与左右食指组成倒三角，放在肚脐下侧，通过轻抚这个部位，能对下腹消肿，解决生理疼痛起到不错的功效。

如果这个方法效果不佳，还可以选择抽脂减肥方法。抽脂减肥能快速消除身体多余脂肪，立刻起到瘦身的效果。

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