运动减肥效果好吗？

很多养生专家都提倡运动减肥法，运动减肥效果好吗？

运动减肥的原理：通过全身伸展，刺激经络与肌肉，能击碎体内顽固的僵硬因子，身体变得柔软轻盈，新陈代谢机能上升。同时，改善血液循环，刺激荷尔蒙的分泌，消除各种疼痛，调整姿势，令身体充满能量，不易疲劳，自然肌力上升，慢慢转变为易瘦体质。

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