女性如何呵护胸部

女性如何呵护胸部？胸部保养是很多女性头疼的问题，因为现在市面上的胸部保养品都是含有激素的，让许多女性都望而生畏，而去美容院做一个全套的胸部护理，价格又不是每个女性都能长期承受的。基于这个原因，很多女性的胸部保养仅仅限于洗澡时冷水的排击以及洗澡之后的按摩霜。其实，胸部保养还可以从很多方面着手，自己在家里也能完成，例如饮食、运动、按摩等。

 

女性如何呵护胸部？乳房的发育是离不开食物所提供的营养的，很多女性为了减肥不吃不喝，其实，这么做很有可能什么地方都没瘦，胸先瘦了下来。乳房是脂肪的储藏室，脂肪多了，乳房自然也就显得丰满、圆润了。所以，正确的饮食习惯，平衡的营养供应，是保证乳房健美的关键。

 

女性如何呵护胸部？在日常生活中，很多因素会不自觉地让胸部失去原有的坚实，比如怀孕、瘦身、暴晒，其至是洗太热的热水澡。只有通过各种运动的方式才能保持胸部的坚实、圆润。极简单的就是扩胸运动，能够随时随地地保护你的胸部，游泳也是一个很好的健胸方法，特别是仰泳、蛙泳。在做其他运动时，一定要穿上专为运动设计的文胸来保护胸部，不然就会令胸部松弛。

女性如何呵护胸部？精油按摩是非常有助于滋养胸部的一种按摩方式。它需要专门的按摩人员来为你按摩才会有很好的效果，要是自己做的话，效果可能不是那么明显。自己在家按摩胸部，可以先洗个澡，洗完澡之后，用温水从外向内，以绕圆圈的方式用花洒喷洗胸部皮肤，两侧各喷15次；再用冷水从内向外，以绕圆圈的方式接续喷洗，两侧各喷15次。然后把选好的精油涂抹在胸部，不要太多，用手按摩觉得很干涩时可以再加。用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次按压停留至少3秒钟；张开双手，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围；把双手放在腋下，沿着乳房的外围做圆形按摩；双手放在乳房下面，分别从左右两方往上提拉。这些按摩方式都很适合自己在家里做，而且每次做的时候一个动作要重复六七次，并且需要保持一段时间，这样效果会更好。

 

以上为大家详细介绍的女性如何呵护胸部，相信大家都已经有所了解了。不过极后雅美医生提醒您，做吸脂手术一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询。