快速让手臂变细的秘密

    有的女孩子常常问怎样让手臂变细?平时由于自己的手臂太粗，都不敢自己喜欢的小吊带，今天我们将请专家来为大家介绍两种解决怎样让手臂变细的方法。

 

    专家介绍说手臂粗的主要原因是因为平时的运动量不够，要想知道怎样让手臂变细，运动是个不错的选择。

 

   1、按摩穴位：臂臑和肱中

 

　　单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。用右手食指和中指按压左手臂臑，右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手，重复5次左右。可以有效排除手臂内的陈旧废物。

 

    2、双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称。(15-20次)

 

    3、双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次)。

 

　　对于怎样让手臂变细专家介绍说：对于那些想要进行快速减手臂的患者来说，极好到专业医院进行吸脂手术。长沙雅美引进的360度溶脂是极为安全有效的减少局部脂肪堆积的办法，可精确水溶身体各部位脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿，想减多少就减多少，去脂量精确到毫克，尺寸精确到毫米，塑形更到位，让身体曲线更优美。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询