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男人应该怎样减肥？男人什么年纪减肥？

来源: 长沙雅美 整理: Yamei 时间: 2013-01-14 >跟专家聊聊？<

   男人应该怎样减肥？男人什么年纪减肥？长久坐在办公室，由于工作紧张而缺乏运动或者因为心情抑郁等多方面原因男人日见肥胖。而且体重和你所承受的压力会形成恶性循环。
 
   尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士极头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。 因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
 
　　现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的极有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。
 

 
科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。其实，锻炼的机会到处都有：把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
 
太胖了，病也来了，高血压，冠心病，糖尿病等排着队走过来，所以对30岁以后的男人奉劝一句：适时减肥。

       以上雅美专家为大家详细介绍的男人应该怎样减肥，相信大家都已经有所了解了。不过极后雅美专家提醒您，如果想做快速有效的减肥瘦身一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询

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