雅美专家教您日常瘦脸妙方

来源: 长沙雅美整理: Yamei 时间: 2013-01-14 >跟专家聊聊？<

精致小脸是每个女孩子渴望拥有的，如何快速有效瘦脸?这是很多MM都想知道的。整形专家指出，通过手术可以快速达到瘦脸的目的，不过对于很多恐惧手术的人来说，通过日常饮食调节，也可有效“瘦脸”。

1、每天至少喝800ml水

　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。可在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来计划之外的热量。

2、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的强烈欲望。

　　3、对酒精说“不”

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高。

　　4、增加钙的摄入量

每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

5、控制盐分的摄入

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

以上雅美专家为大家详细介绍的雅美专家教您日常瘦脸妙方，相信大家都已经有所了解了。不过极后雅美专家提醒您，做瘦脸整形美容一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询

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