上班族女性怎样预防胸部下垂？

    上班族女性是一群非常忙碌的群体，缺少时间进行胸部的保养和锻炼，就很容易产生下垂的现象，那么上班族女性怎样预防胸部下垂？

    向上俯卧撑

躺在长凳上，两手放开、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。确定在极高点你没有挺直肘关节。试着慢做8-12个重复动作。

向上俯卧撑可以有效的预防乳房下垂，但要是胸部已经下垂了，就应该及时的进行乳房下垂矫正，让胸部重新挺立起来。

  以上为大家详细介绍的上班族女性怎样预防胸部下垂，相信大家都已经有所了解了。不过极后雅美医生提醒您，乳房下垂矫正一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询。

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