运动减肥VS量身减肥

 

　　第一名 运动减肥

　　特点 自然疗法 安全无副作用 不易反弹

　　理由：对于减肥而言 运动无疑是极有帮助的 虽然运动见效缓慢 但运动可以保持瘦体重 改善胰岛素敏感度 提高静代谢率 这些长久的好处 则是单纯控制饮食无法办到的 所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动

　　注意事项 运动减肥的要点一是长期坚持 二是必须配合饮食控制 同时补充服用些运动营养剂 效果更佳

 

　　第二名 量身减肥

　　特点 根据自身的不同情况 量身制定减肥方案 谋求减肥效果极大化

　　理由 由于肥胖者的年龄 性别 伴有的慢性疾病 身体状况 生活和饮食习惯 遗传因素等多方面存在的诸多差异 所以减肥需要因人而异 对症施治 量身减肥计划应该包括 使用针对性的产品 纠正不良的饮食生活习惯 培养健康的减肥心理

　　注意事项 需要找有经验的专业机构 或医生

 

欲了解更多信息，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询