什么运动可以减臀部？

    运动是人们减肥的，臀部也是可以通过运动减肥的，那么什么运动可以减臀部？

　　1、滚动臀部

平身仰卧可以帮助臀部减肥，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。这样对于如何臀部减肥是一个持之以恒的锻炼。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。

　　2、向后举腿

如何臀部减肥还有俯卧，双手平放身旁，手掌向下，一边面颊枕着垫子，直至双足相距约15厘米。吸气，收缩臀部肌肉。足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米进行臀部减肥，然后放下右腿，做时臀部必须一直靠着垫子。右腿重复10次，然后左腿重复10次，逐渐增加至50次。

运动极需要的就是坚持不懈，如果你不是这种人，极好不要进行这种方法。可以选择更好，更简单的方法——臀部吸脂，不仅瘦臀还能塑造美好臀部。

    极后雅美医生提醒您，臀部吸脂一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询。

如果您对“什么运动可以减臀部？”还有任何疑问，
请致电咨询雅美24小时免费热线：0731-89969666，或在线咨询雅美专家。
长沙雅美官方网站：http://www.csyamei.com/ 【网上预约享优惠】