产后瘦身要选准时机

    昔日苗条的身材已经被水桶腰所代替，这是很多新妈妈们的切身感受，产后瘦身怎么进行？长沙雅美医疗美容整形国际连锁机构医生表示：产后瘦身要选准时机。

    产后瘦身要选准时机。生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的产后瘦身运动方式。

    产后瘦身要选准时机。产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是产后瘦身的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

    产后瘦身要选准时机。产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心产后瘦身极好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。

    产后瘦身要选准时机。产后瘦身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。产后瘦身有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。产后瘦身运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，产后瘦身恢复苗条的身材。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询。

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