雅美支招：摆脱产后阴道松弛

    阴道松弛是妈妈们极苦恼的事情，阴道松弛会影响夫妻之间的性生活，而且还会很容易出现妇科疾病，严重的影响了妇女们的健康，那么摆脱产后阴道松弛方法是什么？下面我们雅美支招：摆脱产后阴道松弛。

    雅美支招：摆脱产后阴道松弛，产后摆脱阴道松弛实用方法：产后锻炼很重要，不要忽视了锻炼的重要性，臀部首先要放在床边后做仰卧，双腿要挺直慢慢伸出悬空，注意双腿不要着地，双手扶住床边，避免下滑，然后双腿再合拢，向上举起，双腿伸直向身体上身靠拢，双腿举至上方的时候，双手要扶住双腿，靠向腹部。这时双膝要保持伸直的姿势慢慢放下，恢复原来姿势。反复做这样的动作6次，时间可以在15分钟左右，每天做1次即可。这种方法对产后阴道松弛修复很有帮助。

    雅美支招：摆脱产后阴道松弛，在日常生活中极常见的缩阴运动就是立式锻炼：首先要站立，双腿慢慢的分开，收缩两半侧臀部肌肉，使它们相挟，这时要向大腿部慢慢靠拢，膝部向外转，收缩肛门括约肌，向阴道向上提的方向运动。

    以上为大家详细介绍的雅美支招：摆脱产后阴道松弛，相信大家都已经有所了解了。不过极后雅美医生提醒您，阴道紧缩术一定要选择正规的整形美容机构。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询。

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