依据体型再减肥

       只有了解了自身的体型状况，才能帮助自己有针对性的选择整形手术。长期的手术实践证明，适合爱美人士的整形手术才是成功的手术。现在塑身方法千万种，要有效的修饰体型不是看方法，而得从每个求美者的体型分析起，先了解体型分类之后，再对症下药才是好方法。下面，长沙雅美医疗美容整形国际连锁机构就为大家介绍依据体型再减肥。

       依据体型再减肥之瘦肥型

       定义：体重低于标准10﹪以上，但体脂肪量高。

       建议：饮食-均衡地摄取营养，尤其是蛋白质的补充，但应减少高脂肪与甜食的摄取。运动——一方面加强脂肪燃烧，降低体内脂肪量，一方面强化肌力，培养运动习惯，可改善体力不足的问题。

       依据体型再减肥之微胖型

       定义：体重合乎标准，但体脂肪量高。是典型的现代人体型。

       建议：饮食——应减少高脂肪、高热量的食物，避免营养过剩。运动-加强脂肪燃烧运动。

       依据体型再减肥之肥胖型

       定义：体重高于标准体重10﹪以上，体脂肪量高。

       建议：饮食——由专人指导达到饮食减肥。运动——加强脂肪燃烧运动，每周至少固定三次运动，每回运动时间在30分钟以上。

       依据体型再减肥之稍瘦型

       定义：体重低于标准体重达10﹪以上，但体脂肪量合乎标准。

       建议：加强肌力训练，多做强化肌力运动，可促进体内新陈代谢。

       依据体型再减肥之标准型

       定义：体重及体脂肪均合乎标准。

       建议：体型会随年龄增长及饮食、运动而改变，请注意维持均衡的营养及经常做运动，才可保持标准的体型。

       以上就是长沙雅美医疗美容整形国际连锁机构为您介绍的依据体型再减肥，相信您已经很了解了吧。长沙雅美医疗美容整形国际连锁机构医生提醒，应选择正规的整形美容医院和专业的整形医生进行整形手术，这样才能保证效果。如需了解更多，请在线咨询网络医生，或者拨打雅美美丽热线0731-89969666。

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