吸脂减肥：选对方式，其实减肥很简单
来源: 长沙雅美 整理: Yamei 时间: 2013-01-14 >跟医生聊聊？<
爱美人士千千万，减肥尝试过的方法也不少啊。可是很多的朋友，试过再多的方法都没用，为什么，真正的原因在于，选择的减肥方法有问题，选择适合自己的就是极好的。下面列举几类大家普遍用到的减肥方法。
极冤枉傻事：不少人认为吃素绝对可以瘦，平时不吃肉只吃素，为的就是瘦身，这样的瘦身方法真的有用吗？素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比拟，其热量是较低的但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。如果拿这些高油素食来代替瘦肉类，不能达到减肥的目的。结果素食吃多了，平常会有乏力的感觉，还是适当吃点肉吧，肉没吃到，肥也没减下来，你不觉得冤吗？！
极费钱傻事：减肥药--吃吧，吃吧，不是罪 减肥瘦身亦没对。时下，用减肥药减肥的人可真不少，因为她初期确实能达到减肥的效果，但是有很多的副作用。让我看看减肥药是抑制食欲、增加能量消耗、抑制肠道消化吸收。抑制食欲的减肥药含苯丙胺、芬氟拉明等成分，可以使食欲下降，减少食物摄人，使体重减轻，但会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。增加能量消耗的减肥药是一些中枢兴奋药和激素类药物，有着对神经和心脏的不良副反应。抑制肠道消化吸收的减肥药可以抑制摄入脂肪的吸收，但可引起腹痛、腹泻等副作用。所有减肥药的共同点是停药后皆反弹。
对于减肥，你可以试试吸脂，这是立竿见影的减肥方法，抽脂想瘦哪儿就瘦哪儿，而且不反弹！但请朋友们注意，抽脂是以改善身材为目的，从身体的接受能力和确保手术的平安性出发。这种方式并不适合大面积减肥，对于身体过于肥胖者，应该在医生和营养师的指导下，依靠合理的饮食习惯并通过适量的运动，来达到健康减肥的目的。
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