腿胖的原因是什么?

来源: 长沙雅美 整理: Yamei 时间: 2013-01-13 >跟专家聊聊?<


腿胖的原因是什么?雅美专家介绍,一般腿部肥胖的原因有三种:一是脂肪型的肥胖,这种人的体型一般是全身都肥胖,看起来也比实际体重要重好多,这种肥胖要瘦腿极重要的是扫除多余的脂肪,转变饮食习惯,少吃零食,多跑步、游泳、骑自行车等有氧远动,以打消脂肪,转变肥胖体质,渐渐减少腿部赘肉。

二是浮肿型肥胖,是因为身体里积留了过多的不必要水分,而形成了浮肿体质,所以自然就有浮肿腿了,要完美这种腿型,应当避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料。

三是肌肉型肥胖,这种肥胖一般是无氧远动做的过多,而使肌肉变得发达,一般可以多做些有氧远动来获得完美。

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