怎么从饮食上预防脱发?

　　怎么从饮食上预防脱发? 雅美专家预防脱发要保持头皮清洁，勤洗头，促使毛细血管通畅，多按摩，促进血液循环，多休息，充份吸收营养，多摄取维他命A、D、B6等，头皮经常以头皮营养,自行维护。有益于增加头发营养的食品：头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

　　1、绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。　　

豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　2、海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

如果你已经尽力了,仍然无法阻止脱发的话,也不要着急, 毛发移植可以帮助您,还您一头靓丽头发.但极后雅美专家提醒您，做植发一定要选择正规的整形美容医院，这样才能保证安全性和术后有极佳的效果。如果您还有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询.