产后减肥拆解盲点,让减肥更轻松

产后减肥拆解盲点,让减肥更轻松 其实肥胖不是难以解决的事情，而是你不够清楚产后减肥的游戏规则，因而陷入了越减越肥的梦魇，钻在一再复胖的死胡同里找不着出口，所以快更正脑里储存的错误减肥常识吧！让专家的建议和肥胖的真相，拆解所有减肥的盲点，让你走在减肥大道时，能更轻松更有效率。

一、减去体重，等于减掉脂肪？

错。用了某某减肥法才两三天，就瘦了两三公斤耶！当你自信满满地沉醉在变瘦的美梦时，体内多余的脂肪真的不见了吗？还是被你减去的只是水分而已？

◎ 真相：人体内有60%的重量是水分，而水分其实是减肥过程里极容易被消耗的部分，所以可别被某些另类偏方给骗了还沾沾自喜，因为快速减重并不一定代表体内的脂肪变少了，极有可能会因多喝几杯水又迅速‘胖’回来。随着医学科技的进步，体重已不再是衡量肥胖与否的唯一标准，体脂肪率被视为是现今更精确掌握健康的指标，且体脂肪的多寡与身材外表是没有直接关系，看起来瘦的人，体脂肪不一定就比胖的人来得少，得要利用体脂肪器才能有效地检测出来。因此若想清楚知道被你减去的到底是什么，或想更明确的拥有健康，以测量体脂肪率的方式评断，绝对比固执于体重机上的那一两公斤，来得有意义些。

◎ 对策：真正能让你迅速摆脱脂肪的只有吸脂减肥手术。吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。吸脂的方法有多种：电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等。目前使用较多的是超声和负压相结合的方法，这样可以避免单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点。

二、脂肪根本就是个没用的坏东西？

不一定。谈到脂肪，不少女人会闻之色变，深怕脂肪的囤积会引发恼人的体态问题，破坏体型的曲线美感，尤其在轻薄衣物纷纷出笼的夏季，被紧身衣掐挤出层层的橘皮组织或肥肉，更让女人不得不对脂肪、卡路里格外斤斤计较，拒绝任何碳水化合物或含脂肪类的食品。

◎ 真相：脂肪其实在人体营养需要中扮演着非常重要的角色，它不但是人体新陈代谢主要的能量来源，且还是提供发育和维持活动力时必要的物质，因此当体脂肪含量不足时，容易出现经期异常，或肌肤粗糙没有光泽的问题。如何得知自己体脂肪率呢？可使用体脂肪器做个测量，一般女性的体脂肪率，维持在15%~24%间极为标准，倘若你的体脂肪率低于12%或高于32%的话，则得小心身体因缺乏脂肪或者是过多脂肪堆积引发疾病问题了。

◎ 对策：吸脂减肥时应“少量多次”。

一般一次脂肪的抽吸量3000-5000ml为正常，可以分次、分阶段进行，并不是越多越好。因为脂肪组织对人体具有重要作用，它可以保持体温，减少散热；可以为肌肉运动提供持久的热量；脂肪氧化分解时，能产生大量热能，可以节约体内蛋白质，避免其被当做能量消耗掉；脂肪参与内分泌，可帮助保持月经的正常。因此吸脂必须保留一定厚度的脂肪，保证人的身体健康。片面追求吸脂数量，而不考虑个人特点，可能会引起血肿、广泛感染、肺栓塞、脂肪栓塞等并发症；同时，由于手术时间延长，势必增加麻醉的危险性。

产后减肥拆解盲点,让减肥更轻松 希望以上介绍的会对你有所帮助. 极后雅美专家提醒您，做吸脂塑形一定要选择正规的整形美容医院，这样才能保证安全性和术后有极佳的效果。如果您还有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询.