减大腿内侧的方法有哪些？

 

减大腿内侧的方法有哪些？“地铁”减腿法

     如果你大腿内侧的赘肉令你非常担忧的话，您不妨试一下“地铁”减腿法，坐地铁是一件蛮无聊的事情，所以我们不妨利用这个时间做做运动吧。将两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

 

     减大腿内侧的方法有哪些？“站立式”瘦腿

     你试过久久地站在一个地方吗?我告诉您，如果你喜欢长时间站在同一个地方，那么千万不要放弃，要坚持!因为，这样有利于减去大腿内侧的赘肉，让你站着都有收获。

 

     减大腿内侧的方法有哪些？“芭蕾舞”瘦腿

     下面给大家介绍一个芭蕾舞动作，这样也是有效减大腿内侧的方法，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

 

     减大腿内侧的方法有哪些？“水下跑步”法

     很多MM都尝试过游泳的时候，你是否感觉到腿部酸麻呢？是的，腿部在水下运动的时候有利于腿部赘肉的消去，有利于脂肪消耗，所以，你不妨试试在水下小跑一圈，或许这样可以有效地减去大腿内侧的赘肉。

 

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