三种瘦脸小方法

 

1、运动法（运动减肥的方法） ：

      勤做运动好处多多哦~运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。瘦身的同时也可瘦脸！运动贵在坚持。断断续续的做，既辛苦，又不见效果。建议大家排除困难，坚持就是胜利！

 

     2、饮食法（怎样饮食减肥？）：

     生活中的种种压力和不良生活习惯很可能让你的脸因为水肿而变成“泡泡脸”哦！所以平日要多吃可以消肿利湿的蔬果，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。而饮食习惯尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜。

 

     3、按摩法：

      每天抽几分钟帮脸部做做按摩，或通过对穴位刺激也能达到排毒消肿的功效，还能预防脸上生出更多赘肉。

 

     下面介绍一套简单好记的一套瘦脸按摩操：

       A从唇部两边向太阳穴方向按摩。

       B从鼻翼两边向太阳穴方向按摩。

       C从鼻中部向太阳穴方向按摩。

       每一部位重复两次为一套完整动作，每天早晚各1次即可。

 

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