日常乳房保健应该注意什么？

       相信每个女人都不希望自己是A cup吧！为了让自己的胸部大小更上一层，可以从日常生活中的保养开始。在日常乳房保健应该注意什么？

       1、加强营养：青春期乳房发育快，需要摄取足够的营养，如动物蛋白和脂肪，营养丰富则乳房发育好，有些女孩喜吃素食或偏食，以为这样可使身材苗条，其实这将导致营养不良，不仅对身体健康极为不利，也影响乳房的发育。

　　2、加强锻炼：经常做健美操、特别是加强上肢和胸大肌的锻炼，既能防止肥胖，使身体发育匀称，也可使胸部丰满，形成优美的体形，表现出女性的活力与健美。但需注意，任何一种体操都不会使乳房增大，而会增加乳房下层的肌肉，从而使乳房更结实而坚挺。想增大或缩小乳房，只有通过整形手术。

　　3、佩戴合适的胸罩：戴胸罩可以保护、托起、固定乳房，防止乳房外伤、下垂和过分摆动，还可以弥补女性体型上的缺陷，调整乳峰高度，使身体线条优美，给人以健美的感受。

　　4、按摩乳房：可自己给乳房涂上润肤液，做轻轻的滑动性按摩，或经常用冷水擦洗乳房，促进其血液循环，有利于乳房发育。合理的喂奶会促进乳腺的完全发育，使其丰满。

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