上班族女性预防乳房下垂的4妙招

       每种职业都有自身的职业病，这与他们工作情况相关。上班族们常见的姿势便是屈身在办公桌、电脑前，长时间如此，不仅有肩膀疼痛麻木的感觉还会影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。上班族女性怎样预防乳房下垂呢？雅美医生总结了以下5妙招。

       妙招一：姿势调整 

       雅美医生建议说，职场女性要注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。 

       妙招二：多吃美胸食物 

       例如：莴笋、木瓜、核桃、松仁、黄豆、青豆、黑豆、鸡翅膀、酒酿和枸杞等。它们都是非常传统的丰胸食品，能促使卵巢发育和完善，利于乳腺发育，使胸部饱满坚挺。

       妙招三： 选一款合适的内衣

       从医学角度上，雅美医生给职场女性的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。

       妙招四：胸部运动

       在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，极后提拉乳头数次。 

       以上仅仅针对还未出现下垂情况的上班族们，要是已经下垂了，怎么办好呢？乳房下垂矫正可以有效的改善乳房下垂。乳房下垂矫正术通过对乳头、乳晕的向上移位及整形，切除过度增生的乳腺组织，矫正下垂的乳房形状，制成半球形的乳房实体。对于轻度及中度肥大的青春型乳房肥大，应尽可能保留乳腺导管的畅通及完整，以保留乳房泌乳功能，切除肥大、松弛的乳房皮肤、皮下组织，制成半球形的乳房皮肤外壳。不过极后雅美医生提醒您，乳房下垂矫正一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询 。
 

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