生活六计预防乳房下垂

　　乳房下垂常见于生育后的女性，乳房下垂让女性失去傲人的曲线美，同时也让女人失去了自信心。乳房下垂既然这么可怕，雅美为您总结了生活六计预防乳房下垂。

　　1.防止乳房被撞击、挤压。乳房是女人身上极需要精心呵护之处，因此千万不可随意让它陷入危险之中。

　　2.选择合适的胸衣。

　　3.注意睡眠姿势。尤其不可以趴着睡觉，极好取仰卧位。

　　4.多吃高蛋白食物。相关医生指出，脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因而平时吃饭时要确保高蛋白质食物的摄入，来供给乳房足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让乳房饱满坚挺。

　　5.杜绝用热水刺激乳房，更不能在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤愈来愈干，使乳房的软组织愈来愈松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。除此之外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对乳房的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗乳房，能起到让胸部坚挺提升的效果。

　　6.按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再利用同样的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或时不时做一些头底位的锻炼动作。

　　对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。倘若乳房已经下垂了，可以采用乳房下垂矫正术进行改善。不过极后雅美医生提醒您，乳房下垂矫正术一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询。
 

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