护肤小锦囊 熬夜hold住

　　上班忙、下班忙,似乎无时刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我们作为年轻美丽的俏佳人们的容颜真的很容颜衰老的，熬夜后如何护肤呢，今天我们就教您熬夜后的七种护肤秘诀。

　　护肤方法1.睡觉晚，但是不要晚洗肤

　　中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。

　　护肤方法2.做好高度保湿护理

　　洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。极好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，然后从脸部中心开始轻轻按压肌肤。

　　护肤方法3.及时给皮肤补足水分

　　皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅并有一定湿度,还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

　　护肤方法4.替代性面膜改善干燥

　　如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水。

　　护肤方法5.晚餐补维C

　　晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。

　　护肤方法6.抗疲劳的功效

　　饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

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