6类食物帮你打造小V脸

　　你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?那么在平日的食物挑选上就应该多多注意，轻松打造小V脸!

　　1.胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

　　2.菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，此外菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的来源。

　　3.豆苗

　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!

　　4.纳豆

　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

　　5.小鱼干

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干。既美味又营养，真是双重良效啊!

　　6.芹菜

　　芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，而且芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

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