长沙吃什么可以全身美白

来源: 长沙雅美整理: yangls 时间: 2014-11-03 >跟医生聊聊？<

　　长沙吃什么可以全身美白?很多美眉都觉得自己不够白，肌肤天生不够白，那就要看后天的弥补了，但是美白并不是一件容易的事，要靠自己不懈的努力，较主要的是要用对方法。那么到底如何全身美白呢?是不是需要整天泡在牛奶里面呢?还是说使用美白功效的沐浴产品呢?谢天不能穿背心，只能包裹的牢牢的，避免太阳的灼伤，晒黑容易，美白困难，不用着急，今天带来一些美白调理肌肤的小方法，各位想美白的美眉有福啦!下面请长沙雅美医生介绍下：

　　长沙吃什么可以全身美白?

　　番茄

　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　坚果

　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

　　鱼类

　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

　　此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节较好少吃。

　　爱美之心，人皆有之。在现在这个向往美丽的时代中，我们需要让自己变得更加美丽，欢迎您前往长沙雅美美容医院，我们愿为您分忧解难，为您的美丽事业做出更多的贡献!