长沙哪些好的习惯可以减少老年斑
来源: 长沙雅美 整理: yangls 时间: 2014-11-04 >跟医生聊聊?<
长沙哪些好的习惯可以减少老年斑?长沙如何预防老年斑?老年斑,全称为"老年性色素斑",医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。 大部分是在50岁以后开始长,多见于高龄老人,人们又称其为"寿斑"。
首先,要调整饮食习惯:降低脂肪的摄入量,多吃富含维生素e、维生素c的食物,多喝开水。
其次,生活中有一些小窍门,对减少老年斑很有效,老年朋友不妨一试。
生姜:生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。
洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。
大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。
银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天一次。
外涂维生素e、维生素a:把维生素e、维生素a胶囊刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。
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