长沙老年斑的预防方法

　　长沙老年斑的预防方法?老年斑大多发生在六旬以上的老年人身上，尤其是老年人的年龄超过了65岁之后。老年斑的症状通常为褐色、深褐色的圆形，而且界线清楚，大多发生在面部、前臂以及手背等部位。下面请长沙雅美美容专家来介绍一下预防的方法吧。

　　长沙老年斑的预防方法?

　　老年斑又叫脂褐质，主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素，这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理功能，加速细胞老化，从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下对策。

　　调整饮食预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　另外，推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，可明显减轻老年斑。

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