长沙粉刺要怎么样才可以预防

　　长沙粉刺要怎么样才可以预防?青春痘俗称粉刺，青春痘的原因是皮脂分泌过多，皮脂腺分泌皮脂主要是在雄性激素的作用下进行，进入青春期，皮脂腺开始分泌皮脂，如果皮肤出现角化异常，分泌的皮脂不能排除，就会在局部滋生细菌，从而形成粉刺。那么应该如何预防粉刺呢?我们来问问长沙整形美容专家吧。

　　长沙粉刺要怎么样才可以预防?

　　雄性激素水平高，皮脂腺分泌就更旺盛，因此男性比较容易患粉刺，在正常的情况下，女性的肾上腺和卵巢也分泌雄性激素，只不过雌激素与雄激素水平保持相对平衡;但月经周期的排卵前期，血液中雄激素会升高，这也是部分女性每次来月经前“痘痘”会加重的原因。

　　1、青春期男女为保持身心健康，应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

　　2、生活规律，睡眠充足，限制多脂、多糖饮食，不要呆饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。这是粉刺的预防措施之一。

　　3、早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净，并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。

　　4、一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损伤而加重堵塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使粉刺更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。这是对粉刺的预防要注意的。

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