如何预防长痘痘

　　每到夏天都是皮肤病极泛滥的时期，但是不能因为夏天刚过就忽视了皮肤的保养，如何有效的预防长痘痘呢?长沙雅美皮肤专家介绍，夏季爱长痤疮和痤疮比较严重极主要的是皮肤太油、皮肤微生物容易滋生、天气热容易上火、那么要预防长痘痘，主要就是要从这几个方面做起：

 

　　一、控制皮肤的油腻程度。

　　在这一点上很多人会选择用一些泡沫丰富或者磨砂类清洁力很强的洁面产品，其实对于痤疮皮肤来说，通常是很敏感的，这类产品很容易刺激皮肤，反而对痤疮的预防不利，正确的做法是多用温热水洗脸，不要用凉水洗脸，一天三次作用，温热水会带走皮肤表面的油污和微生物。

　　二、注意饮食

　　可食用一些清热解毒、利于消化的食物，比如绿豆汤、西瓜、海带粥、薏仁粥等。这些在夏季都能有效预防痤疮痘痘。另外酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物会刺激毛细血管的扩张，加重痤疮，应少食或不食。

　　三、保持良好的心态

　　情绪的波动对痤疮也是有影响的，特别是夏季，人常会感到烦躁，应学会控制自己的心态，保持良好的心情，缓解压力。
 

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