日常生活中如何能够去痘？

来源: 长沙雅美整理: 郭慧莹时间: 2019-01-27 >跟医生聊聊？<

　　说起痘痘的经历，相信很多人都经历过，抠吧留印，不抠吧难受，尤其是一些会留疤的朋友，更是悲痛，接下来给大家介绍几种日常祛痘方式

　　1、内分泌失调型

　　这种类型的痘痘往往是缺乏运动，本身又是气虚体质而造成的。办公室白领很容易缺乏运动，饮食不规律，甚至熬夜加班。

　　2、毛囊发炎型

　　有些姐妹作息规律、身体也很好，痘痘却也无情的爬上了脸。这类人更多的是油性肌，她们出油多、代谢旺盛，如果平日里清洁不得当，毛孔很容易被脏东西堵住，还会伴随红肿与白头。

　　3、节食进行型

　　不减肥，徒伤悲?在减肥的同时患上便秘，又引起痘痘可谓是悲催至极。积聚在体内的毒素不能通过大便代谢排出，只能走皮肤排毒这条路。

　　如何做能够祛痘?

　　正确洗脸

　　洗脸看似简单，其实里面很有讲究，如果洗脸的方法不正确，就很容易“大爆痘”。掌握正确的洗脸方法，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。正确的洗脸方法：先用冷水湿润皮肤，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。

　　睡眠充足

　　作息时间和痘痘的产生有着密切的关系，睡眠不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够，睡眠应每天睡8个小时，每天晚上11点前入睡，以调节体内激素分泌的平衡。

　　饮食要均衡

　　脸上痘痘反复长和饮食有密切的关系，平常饮食要以清淡为主，避免吃巧克力、花生、辛辣刺激的食物等，不然会让你长更多的青春痘。经常长痘痘的男生，建议平时多吃些富含锌的食物，比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、西兰花、核桃等。另外，还要多吃新鲜蔬菜水果，保持大便的畅通

四大科学祛痘，战痘更彻底

　1、LED红蓝光治疗

　　能杀掉痤疮杆菌，改善皮肤血液系统和淋巴系统的微循环，刺激纤维细胞原产生胶原蛋白，修复瑕疵皮肤……

　　适合人群：痤疮、粉刺、有痘印及毛孔粗大者